心理咨询师使用心理学的原理，和个人的人格力量，与来访者结盟，并支持他（她），从了解自己的过程中，觉察到真实自我的存在，提供另一种看待自己、他人及世界的方式，使来访者发掘出更多自信自爱、自我支配的能量，理清生活目标，并且自主去寻求满足，明确适应社会生活的新方法，培养应对困难的能力，用更有效方式方法进行自我管理的过程。

心理咨询能协助您逐渐拓展思维空间、心理空间，明确深层内在需求和必存在的心理局限，提升情绪的调节功能，掌握人际的良性互动方式，拓展出更大的解决问题的空间